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7 SIGNOS DE DEFICIENCIA DE “VITAMINA D” QUE DEBES CONOCER

La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para todas las funciones del cuerpo. En realidad, es una vitamina soluble y funciona junto con el calcio en el cuerpo humano, para que puedan formar y mantener huesos fuertes. La vitamina D también participa en la regulación de las células y el sistema inmunológico, donde podría…

El batido antiinflamatorio que alivia el dolor articular y da energía

Si padece alguna afección articular, como artritis u osteoartritis, el batido que sugerimos a continuación será de gran ayuda para combatir la inflamación y el dolor que generalmente acompañan a estas enfermedades. Una receta sencilla que ayuda a fortalecer las articulaciones y dar energía. La leche de almendras, uno de los ingredientes principales de este…

Especias que regulan el azúcar en la sangre y previenen la diabetes

Si padece diabetes o quiere prevenirla, sabe que mantener sus niveles de insulina bajo control puede ser realmente difícil. La nutrición juega un papel vital en la prevención y el tratamiento de la diabetes, por eso es importante saber qué alimentos pueden empeorar la situación y cuáles pueden ayudarnos a regular los niveles de azúcar…

Cómo desintoxicar completamente el cuerpo del azúcar en 3 días

Los carbohidratos y las grasas no son los únicos culpables de la acumulación de peso. Incluso el azúcar que, conscientemente o no, introducimos en nuestros cuerpos todos los días. Un consumo moderado de azúcar no tiene efectos dañinos, pero un abuso también puede ser letal. Los azúcares están presentes en muchos alimentos y bebidas, incluso…

Acidez estomacal y reflujo: cómo deshacerse de él para siempre y naturalmente

El ácido del estómago es, sin duda, una de las condiciones más molestas y dolorosas del sistema digestivo. Aquellos que sufren con mayor o menor frecuencia saben cuán debilitante es y pueden evitar que realicen las actividades diarias normales. El reflujo y la acidez afectan a millones de personas cada año, que en la mayoría…

Kéfir de leche: cómo prepararlo y por qué es tan bueno para la salud

El kéfir es una deliciosa bebida rica en enzimas lácteas que se obtiene de la fermentación de la leche. Originaria del Cáucaso, esta bebida tiene una apariencia similar a la del yogur y nos ayuda a tratar numerosos problemas de gestos, mejorar la salud ósea y combatir infecciones bacterianas. Además, es una excelente opción para…

¡Cada mujer debe saber estos 10 trucos con bicarbonato de sodio!

Si eres un fanático de los remedios caseros holísticos y los remedios naturales, probablemente has investigado exhaustivamente el tema. Y, lo más probable, ha encontrado bicarbonato de sodio muchas veces, ya que es una cura para todos. Desde trucos antiguos hasta aplicaciones modernas, el bicarbonato de sodio ha sido elogiado por tener usos sorprendentes tanto dentro como…